Поток мыслей
Что бы мы ни делали, чем бы ни занимались, в голове у нас ни на минуту не останавливается поток мыслей. Ведь правда? Вы постоянно думаете о чем-то. И — признайтесь честно — редко о чем-то хорошем.
Нет, конечно, если вы влюблены, то будете думать только об этом, день и ночь, но эти лихорадочные мысли тоже далеко не всегда будут радостными. Увы, совпадения в любви происходят не всегда, и тогда мысли будут самыми мучительными…
Но влюбленность — это экстремальное состояние, когда действительно крышу сносит основательно, поэтому его мы рассматривать не будем. Допустим, что вы не больны любовью, а вполне здоровы. О чем вы думаете? Почти наверняка — о каких-то проблемах, как правило, неприятных.
Например, о проблемах на работе — о, тут их великое и разнообразное множество! Шеф сделал нагоняй, заставляет работать по выходным, зарплату не поднимает и т.д. А тут еще клиенты совсем достали — требуют невозможного, обвиняют в плохой работе, да еще шефу жалуются! Сотрудники стремятся подсидеть и при случае с удовольствием стучат шефу. Знакомо, правда?
Но это еще цветочки, потому что это проблемы работающего. А если вас вдруг уволят, то вы столкнетесь с проблемами безработного! И начнется поиск работы где только можно (в газетах, в Интернете, по знакомым), походы на собеседования (тупые вопросы, идиотские тесты, высокомерные взгляды свысока), причем в большинстве случаев попытки будут безуспешным.
Ладно, оставим работу, тут действительно проблем хватает. Но разве только тут? А проблемы в семье? Наверное, многие согласятся, что эти проблемы еще похлеще. У одного — теща, у другой — свекровь. Тут муж алкоголик, там сын наркоман. Но даже если не вдаваться в такие крайности, то все равно проблем избежать вряд ли удастся.
И что мы получаем в итоге? А в итоге в голове постоянно крутится поток неприятных мыслей. Вы постоянно мысленно что-то кому-то доказываете, прокручиваете воображаемые диалоги с обидчиком, придумываете «его» вопросы и ищете «свои» ответы. Вспоминаете все его грехи, все, что он когда-то сказал или сделал, все, чем вам насолил в течение жизни. А это может быть длииинный список…
Ну и что, скажете вы? На то они и проблемы, чтобы о них думать.
Возможно, но чем это оборачивается для нас? Вы думаете, мысли никак не влияют на ваш организм? Вообще-то давно известно, что у нас все взаимосвязано — и тело, и душа, и мысли.
В качестве маленького доказательства достаточно вспомнить о плацебо. Кто не знает — это пустышки в виде таблеток, которые дают больному, уверяя его, что это очень сильное и эффективное лекарство. И тут самое главное — убедить больного. Если он поверит — то выздоровеет. (И таких случаев известно много). Т.е. на самом деле человек лечит себя сам, своими мыслями, своей уверенностью! В этом смысле сложнее всего со скептиками, которые ни во что не верят.
Итак, если вы согласны с тем, что мысли влияют на тело (если нет, можете дальше не читать), то скажите: как влияют на нас негативные мысли? Неужели позитивно? Конечно, нет. Значит, мы сами постоянно оказываем негативное воздействие на свой организм. Хотя на самом деле негативные мысли просто не заслуживают того, чтобы их «думали».
А потом еще удивляемся — откуда взялись эти болячки? А вы представьте, каково телу, если дурная голова постоянно пичкает его всяким гадостным негативом. Тут все что угодно заболит!
Вы спросите — и что делать? Ведь на то и голова, чтобы в ней были мысли! А вы попробуйте такой способ. Во-первых, регулярно проводите «аудит» собственных мыслей, не оставляйте их без контроля. Бесконтрольность — путь к беспределу! А во-вторых, как только поймаете себя на прокручивании негативных мыслей, сразу говорите себе: стоп! Это что еще за безобразие? Прекратить немедленно! И сразу начинайте думать о хорошем.
Ведь в вашей жизни есть что-то хорошее, правда? Если даже сейчас все плохо, то было же в прошлом! Например, море (озеро, река, лужа), Крым (Египет, Сейшелы, Урюпинск), путешествия (дача, село, картошка), стройные девушки (загорелые мачо) и т.д. Я думаю, смысл вы уловили.
Результат не замедлит сказаться. Вскоре вы с удивлением обнаружите, что ваше здоровье улучшилось. Вы стали спокойнее и счастливее. Оказывается, все не так плохо! А наоборот, очень даже хорошо. Люди, а жизнь-то налаживается!
Автор: Светлана Александрова
Фото: www.flickr.com
on April 3rd, 2008 at 3:36 pm
Свет, позволю кое в чем не согласиться…
Мне кажется, ты путаешь оптимистический подход к жизни и эмоциональный окрас говорилки, которая находится у каждого в голове.
Отрицать преимущества здорового оптимизма перед пессимизмом, негативизмом или фатализмом, я, естесственно, не стану, как не стану отрицать и того, что негативная болталка наносит организму большой вред. Но что получит человек, который “перепрограммирует” свою говорилку на позитивный лад? Заменить одну привычку другой вполне возможно, но тогда мы подсядем на нескончаемый поток позитива, который будет долбить нашу психику 24 часа в сутки! Так очень просто пересесть с одной ширки на другую, постоянно подпитываться только приятными эмоциями и закрываться от всего дискомфортного и неприятного. А это обязательно вызовет остановку в развитии и принесет в жизнь тот же негатив, но с другой стороны.
А если рассматривать говорилку в общем, даже без учета ее окраса… сколько сил и энергии мы на нее тратим? Сомневаюсь, что в этой болтанке есть хотя бы 1% конструктивных мыслей. Зато человек постоянно проговаривая что-то в голове немного изолируется от мира, получает меньше информации и эмоций, его действия становятся автоматическими…
Мне кажется, что неконтролируемый поток мыслей плох в любой форме. Но вот тогда возникает вопрос, зачем он появляется у человека? Возможно и нужно ли останавливать такой поток? Какова вообще роль мышления и ума?
on April 8th, 2008 at 12:42 pm
Ну, во-первых… нескончаемый поток позитива — это было бы неплохо, но вряд ли осуществимо в реальности. На самом деле очень трудно даже ненадолго переключиться на позитив, когда настроение хуже некуда! Поэтому “позитивная ширка” нам вряд ли грозит. Соответственно, и остановка в развитии тоже 🙂
А насчет остановки потока мыслей вообще… Да, есть такие практики. Правда, этого не так просто достичь. Даже ненадолго удержать “пустоту сознания” непросто. Туда тут же норовит проникнуть какая-нибудь мыслишка 🙂
А вопрос “о роли мышления и ума”, как говорится, выходит за рамки данной статьи 🙂
Речь всего лишь о том, чтобы хотя бы попытаться отвлекаться от негативных мыслей, хоть ненадолго переключаться на позитив и учиться контролировать поток мыслей.
on November 5th, 2008 at 9:05 am
позитивное мышление, как минимум – залог хорошего настроение, в таком состояние всё удается наилучшим образом!
Я за “говорилки ” в головеб иногда именно они помогают сохранить гуд муд!)